Tuesday, October 18, 2011

Dies mandamentu pa un bon higiena di soño Tien geboden voor een goede slaaphygiëne



Dies mandamentu  pa un bon higiena di soño 



Pone un ora fiho pa bo bai drumi i pa bo lanta for di kama



Si bo ta i tira un kabes durante dia no drumi mas largu ku 45 minüt  



Stòp di tuma bebida alkoholiko kuater ora prome ku bo drumi i no huma mes.



Evitá kafeina 6 ora prome ku bo ora di drumi. Esaki no ta inkluí solamente kòfi ku te pero tambe limonada i chukulati.


Evitá kome kuminda pisa, kuminda pika I ku hopi suku kuater ora prome ku bo ora di drumi. Un snèk liviano prome ku bo bai drumi por.  


Hasi ehersisio regularmente pero no nèt prome ku bo ora di drumi Usa paña di kama ku ta komodo.


Perkurá pa un temperatura agradabel den bo kamber di drumi i perkurá pa e kamber ta bon ventilá. 


Evitá tur sonido ku por distra’e bo i eliminá mas tantu lus ku ta posibel. 


Bo kamber di drumi mester ta un luga pa bo drumi i hasi sex. E no ta un ofisina, un kuartu pa bo traha, o un teater o un lokalidat pa bo mira televishon

Fuente: American Sleep Apnea Association


10 geboden voor een goede slaap hygiëne

Een vaste tijdstip om te gaan slapen en een vaste tijdstip om op te staan.

Een dutje mag niet langer zijn dan 45 minuten.


Stop met het drinken van alkoholische dranken vier uur voor  bedtijd en rook helemaal niet.


Stop met het drinken van cafeïne 6 uur voor bedtijd. Het gaat hier niet alleen om koffie of thee, maar ook limonade en chocola.


Eet geen zware of pikante maaltijden en  het gebruik van suiker 4 uur voordat u gaat slapen. Een lichte snack is toegestaan. 


Doe regelmatig lichaamsoefeningen maar niet voor bedtijd. 


Gebruik comfortabele beddegoed. 


Zorg voor een prettige temperatuur in de slaapkamer en zorg dat de kamer goed geventileerd is. 


Vermijd geluiden die afleiden en elimineer licht zoveel mogelijk. 


Uw slaapkamer is voor slapen en sex. De slaapkamer is geen kantoor, een werkamer, een theater of een ruimte om naar tv te kijken.


Bron: American Sleep Apnea Association

Wednesday, September 14, 2011

Presentaties over slaap apneu georganiseerd door Sleep Apnea Association Curaçao op 14 en 15 oktober 2011



Slaapapneu is een slaapstoornis
Personen met slaapapneu krijgen ademhalingstilstand tijdens hun slaap. We spreken van slaap apneu syndroom wanneer dit meer dat 5 keer per nacht plaats vindt. (voor 10 seconde of langer) De hersenen geven een signaal om wakker te worden (dit gebeurt met een schok) en daarna gaat de persoon weer gewoon door met ademhalen. Hoe vaker dit per nacht plaats vindt hoe ernstiger de gevolgen kunnen zijn: zoals hoge bloeddruk, stroke,  hartproblemen en nog veel meer.

Waarom  lezingen over slaap apneu:
  1. Om meer bekendheid te geven aan de slaap apneu syndroom, meer kennis beter behandeling
  2. Om te kunnen discussiëren over de behandelingsmogelijkheden
  3. Meer begrip   voor personen die mogelijk slaap apneu hebben en om hen aan te sporen zich te laten onderzoeken
  4. Onbehandeld slaap apneu en of slecht behandelde slaap apneu brengt verschillende risico’s met zich mee zoals plotseling in slaap vallen tijdens het autorijden , op het werk, stroke , vergroot hart, diabetes en nog veel meer
  5. De verzekering maatschappijen moeten de personen met slaap apneu verzekeren en de therapie voor deze personen betalen
  6. De economische consequenties door arbeidsongeschiktheid

Sleep Apnea Association Curaçao nodigt u uit voor tweetal  lezingen over slaap apneu sprekers zijn drs. Gerold Rach, KNO arts en dhr. Edward Grandi, een internationale autoriteit op het gebied van slaap apneu en executive director van American Sleep Apnea  Association.

De lezingen worden gehouden in het auditorium van St. Elisabeth Hospitaal. Op 14 oktober 2011 om 19 uur voor professionals in de gezondheidzorg (zoals medici, tandartsen en verpleegkundigen) en op 15 oktober 2011 om 10 uur s’morgens voor het publiek in het algemeen.  Titel van deze lezingen is: To Sleep, Perchance to dream, to breathe. Presentaties zijn in het engels. Toegang gratis.  Aanmelding wordt aanbevolen. Tel: 6625513 Email: sleepapnea.cur@gmail.com of  mdjaoen@gmail.com

Hoofdlijnen van de presentaties :

Presentation to health care practitioner
Part 1
Sleep apnea in the context of sleep health
Overview of sleep apnea (pathophysiology)
Health consequences of untreated sleep apnea
Economic consequences of untreated sleep apnea
Part 2
How sleep apnea is diagnosed
How sleep apnea is treated (current and future)
Benefits of effective treatment - patient testimonial
Part 3
The role of the non-sleep healthcare practitioner in the management of sleep apnea
Conclusions and discussion of next steps
Presentation to the general public
Sleep apnea in the context of sleep health
What is sleep apnea - description, symptoms and risk factors, consequences
Diagnosis and Treatment
Improving adherence to therapy
Benefits of effective treatment - patient testimonial




Thursday, August 11, 2011

Meer weten over uw CPAP/BIPAP - Konose bo CPAP/BIPAP miho

De vereniging Sleep Apnea Association Curaçao (SAAC) verzorgt een presentatie, waarvan the thema luidt: “Meer weten over uw CPAP/BIPAP”

Voor deze presentatie heeft SAAC twee experts op het gebied van CPAP/BIPAP uitgenodigd, Mevr. Saskia Fokkelman en Mevr. Branca Heus. CPAP (Continous Positive Airway Pressure) en BIPAP (Bilevel Positive Airway Pressure) zijn de meest gebruikte apparaten voor de behandeling van Slaap Apneu. Geïnteresseerden en een ieder die een CPAP /BIPAP machine gebruikt, zijn hierbij uitgenodigd deze presentatie bij te wonen. Gaarne uw CPAP/BIPAP meenemen. Deze twee personen zullen al uw vragen over CPAP/BIPAP beantwoorden. CPAP/BIPAP zijn nu nog vrij onbekend voor zorgverleners, maar het komt steeds vaker voor dat deze zorgverleners cliënten behandelen die een CPAP/BIPAP machine gebruiken als hulpmiddel voor hun Slaap Apneu. Dit is uw kans om meer te weten te komen over CPAP /BIPAP!

email: sleepapnea.cur@gmail.com

Dag: zaterdag 20 augustus, 2011
Plaats:
Auditorium van het St. Elisabeth Hospitaal
Tijd: 10 uur ‘s morgens

Dia 20 di ougùstùs 2011 pa 10 or di mainta Sleep Apnea Association Curaçao (SAAC )tin un presentashon “ Konose bo CPAP/BIPAP mas miho “den auditorio di St. Elisabeth Hospitaal:

Pa e presentashon aki SAAC a invitá dos eksperto, sra. Saskia Fokkelman i sra. Branca Heus, ku konosementu di e CPAP/BIPAP. CPAP (Continous positive Airway Pressure) I BIPAP (bilevel Positive Airway Pressure) ta e aparatonan mas usa pa trata sleep apnea (apnea di soño). Tur hende I interesadonan ku tin CPAP/BIPAP ta invitá pa bini ku nan aparato. E dos ekspertonan aki ta bai kontesta bo preguntanan tokante di bo aparato i bo tin chèns di konose otro aparato. CPAP/BIPAP ainda ta hopi deskonosí pa e trahadornan den kuido; pero mas i mas nan ta haña nan ku kliente ku ta hasi uso di e mashinnan aki komo terapia pa sleep apnea. Boso tambe ta invitá pa bin sera konosí ku CPAP/BIPAP.

email: sleepapnea.cur@gmail.com



Wednesday, June 22, 2011

Relato di bishita di SAAC na Radio Krioyo, Radio Hoyer i Radio Paradise yüni 2011


E loke ta remarkabel di tur e tres radionan aki ta ku e lokutornan ku a intrevista SAAC ningun di nan no tabatin konosementu di apnea di soño. (OSA= Obstructive Sleep Apnea)
Na Radio Krioyo nos tabata di bishita serka señora Roosje den su programa di Djasabra tardi diferente.  Sra Roosje a primintí su radiooyentenan ku e ta bai kombersa den su programa tokante di ronkamentu debi na un presentashon ku e la mira na televishon. Sra. Roosje a haña e konseho di un par di hende pa tuma kontakto ku SAAC. Nos di SAAC tin un interes den ronkamentu ora e ta relatá ku apnea di soño. Pero kiko ta ronkamentu: ronkamentu ta un sonido ku un hende ta produsí ora e ta hala rosea durante ku e ta drumi. Mayoria biaha esaki ta sosode ora e ta hala rosea paden e ta kousa vibrashon di e tehido moli den e shelu di boka i uvula.  Esaki por tin diferente kousa. Tur ronkamentu tin obstrukshon inkompletu di e parti ariba di e kanal di hala rosea.
Hopi ronkado tin episodio kaminda e kanal di hala rosea ta blòkeá kompletu hopi biaha pa 10 sekònde òf mas, akinan bo stòp ta hala rosea, e ora ei di ta papia di apnea. E silensio ta sigi hopi biaha dor di bula lanta bringa pa hala rosea.
Señora Roosje tabatin poko pregunta klave ku un hende ku tin apnea di soño por biaha ku e aparato CPAP i kiko nan tin ku hasi ora nan bai hòspital. Por biaha ku e aparato di CPAP (aparato pa tene e kanal di hala rosea habri ora ku hende ta na soño) pa usa e CPAP den avion si ta biahe largu e tin ku drumi abordo di un avion mester indiká e aeroliña na tempu ku bo ke hasi uso di bo CPAP abordo di e avion. Mester duna tur detaye di e aparato manera ki koriente e ta usa etcetera.
Ora ta bai hòspital bo mester bai ku bo CPAP i duna e dòkter i enfermeronan di konose ku bo tin apnea di soño i ku bo ta usa CPAP.
Tantu na Radio Hoyer den e programa di Splendor di dia serka Wendel Martis i Radio Paradise serka Oscar van Dam nan a usá e komunikado di prensa di CPAP i Hòspital komo punto di salida. Nan a konkluí ku e problema di apnea di soño ta basta serio. Akinan nos a kombersá riba kiko ta apnea di soño, ken por haña apnea di soño, ki tratamentu tin pa apnea di soño.
For di e tres entrevistanan aki SAAC tin ku konkluí ku ainda tin hopi hende ku no konose e síndrome di Apnea di soño i su posibel konsekuensianan si no dektektá e síndrome aki
na tempu i ku mester duna mas charla pa konsientisá e pueblo.

Sunday, June 12, 2011

Verslag Presentatie Ziekenhuis en CPAP 28-5-2011

Verslag van presentatie ziekenhuis en CPAP

Op 28-5-2011 heeft SAAC een info morgen gehouden onderwerp CPAP en ziekenhuis

Na een korte uitleg over wat sleep apneu is en een korte verslag van de activiteiten van SAAC over de periode van 2009 tot en met april 2011, volgde de presentatie Ziekenhuis en CPAP.

Doel van deze presentatie CPAP en ziekenhuis is om CPAP gebruikers te wijzen wat hun rechten en verantwoordelijkheden zijn als zij opgenomen worden in het ziekenhuis. SAAC heeft aan de algemene ziekenhuizen (St. Elisabeth Hospitaal, Taamskliniek en Adventziekenhuis) een vragenlijst gestuurd om te weten wat hun beleid is voor patiënten met slaap apneu en vooral patiënten die CPAP gebruiken als therapie.

CPAP, BIPAP zijn de meest gebruikte behandelingen voor patiënten met slaap apneu. Doel van deze CPAP behandeling is om te zorgen dat de ademhalingswegen toegankelijk blijven zodat de CPAP gebruiker gedurende zijn slaap kan blijven doorademen.

Voordat hij opgenomen wordt voor een operatie of voor een behandeling op een chirurgisch polikliniek moet de patiënt zijn chirurg op de hoogte stellen dat hij slaap apneu heeft en dat hij de anastesist moet spreken over zijn conditie. Hij moet de anastesist uitleggen wat zijn druk is. Zijn familieleden, verplegend personeel moeten op de hoogte zijn dat hij slaap apneu heeft en zij moeten uitleg krijgen hoe de CPAP machine functioneert voor het geval hij het niet kan bedienen. Zij moeten weten wat het belang is van de CPAP therapie. Hij moet informeren wat het ziekenhuis beleid is voor slaapapneu patiënten. Hijmoet zorgen dat zijn machine schoon is: schoon slang, filters en mask.

SEHOS heeft o.a. aangegeven dat zij de Berlin Questionnnaire en de Epworth sleepiness scale in de toekomst (?) gaan gebruiken bij preoperatieve screening, door het gebruik van zo’n questionnaire kunnen zij nagaan wie moglijk slaap apneu heeft. De patiënten mogen hun CPAP machine gebruiken tijdens hun poliklinische behandeling, maar moeten het zelf kunnen bedienen. (SAAC: in sommige gevallen is dit niet mogelijk). http://www.alegent.com/documents/Sleep_eval.pdf

Advent kliniek heeft op dit moment de faciliteiten niet om een apneu patiënt adequaat te behandelen als de patiënt moet worden geopereerd zal Adventkliniek de patiënt door verwijzen naar een ander ziekenhuis. In de toekomst zal Advent ziekenhuis ook een questionnaire gaan gebruiken voor slaap apneu.

Taamskliniek geeft aan dat hun ademalings machines de nodige druk kunnen geven. Voor het gebruik van CPAP tijdens een operatie moet men de anastesist raadplegen.

SAAC moet concluderen dat alle 3 ziekenhuizen hun beleid voor wat betreft slaap apneu patiënten moet optimaliseren. Vooral pre-operatieve screening is erg belangrijk . Narcose kan de conditie van een persoon met slaap apneu verergeren en als men van te voren weet dat iemand slaap apneu heeft kan men rekening houden met deze conditie.

Tijdens de presentatie werden de volgende vragen vragen gesteld:

  • Of Curaçao behoefte heeft aan meerdere slaapcentra. Dit is afhankelijk van de capaciteit van zo’n slaapcentrum.
  • Een medische alert kaart zou ideaal zijn: sinds juni 2011 heeft SAAC een medisch alert kaart. Op deze kaart wordt aangegeven dat men slaap apneu heeft en dat men CPAP therapie nodig heeft als men slaapt of bewusteloos is. Men kan op de kaart aankruisen wat voor machine men gebruikt : CPAP /Bilevel/APAP ; de druk die de machine gebruikt, medicaties, andere condities en allergies noteren. SAAC zal later doorgeven waar deze kaarten verkrijgbaar zijn. Kosten ƒ1,- per kaart.
  • De CPAP/bilevel gebruikers willen meer informaties over hun machine: in augustus zal er een presentatie zijn datum en uur zal later bekend gemaakt worden.

In oktober zal er een presentatie zijn van dhr Edward Grandi, excutive director of American Sleep Apnea Association, volg drumi bon voor meer informatie hierover.

Voor het vergaren van fondsen verkoopt SAAC Tshirt à ƒ15,- per stuk.